Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2515 kkal
|
Lemak: 133,08g | Prot: 92,57g | Karb: 252,47g.
Makan Pagi: Air (Botol), Fitbar Fitbar Choco Delight, Good Day Coffee Freeze, Yakult Yakult, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Pecel. Makan Siang: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Air (Botol), Kue Pukis, Lontong, Sate Ayam. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Sup Kentang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesundari92
|