Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
35,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 26,23g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Orang Tua Mintz, Mangga, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Amo X Chocorama, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g), Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Belajar - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|