Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 38,33g | Karb: 118,98g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Almonds. Makan Siang: Popchips Original Potato Chips, Rite Aid Chocolate Covered Raisins, Tuna Cake or Patty. Makan Malam: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds, Tortilla Corn Chips, Tuna Cake or Patty, Newman's Own Balsamic Vinegar, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Apple Pie (Two Crust), Almonds, Simple Truth Natural Popped Chips. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|