Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2022
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 20,91g | Karb: 153,86g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berdiri - 3 jam, HIIT - 40 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|