|
Pagi ini tetep segitu2 aja karena emang beberapa Minggu ini lagi belum ada semangat workout, yaampun lagi kurang motivasi nih
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 74,30g | Karb: 187,70g.
Makan Pagi: Good Day Cappuccino, Sawi Putih, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Gula Merah, Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Richeese Fire Chicken, Richeese Rice, Max Tea Lemon Tea. Makan Malam: Yakult Yakult, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Richeese Rice, Apilo Wafer Chocolate Cream ASW Foods , Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Apilo Wafer Chocolate Cream ASW Foods . lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|