Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 85,10g | Prot: 194,55g | Karb: 246,77g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Au Bon Pain Chicken Caesar Wrap. Makan Malam: Hale and Hearty Chicken and Sausage Jambalaya, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 34 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|