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体がだるいけど動きだせばOKなので、今日はさぼらず｢世界で一番楽な筋トレ&有酸素、全身10分間｣2セット
少し空腹感があるけど我慢して耐えてみよう。
寝れるかなー
ここで負けたらダメ
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1387 kkal
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Lemak: 34,61g | Prot: 73,14g | Karb: 198,98g.
Makan Pagi: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 伊藤ハム ロースハム, バナナ, コーヒー, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Makan Siang: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, AEON 鶏ささみ, AEON 鶏ささみ, マルちゃん えびシュウマイ , ご飯. Makan Malam: 味噌汁, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン マカロニグラタン. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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08 Mar 22 oleh anggota: ヤママユガ
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