|
naik sekilo. sudah kudugaaa wkwkwk
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 79,48g | Karb: 140,52g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat. Makan Malam: Ikan Panggang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cireng, Buah Srikaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Kue Apem. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diankumkum
|