Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 36,23g | Karb: 109,63g.
Makan Pagi: Almonds, Blueberries, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk. Makan Siang: Tomatoes, Baby Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HEB Wonton Strips, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Balsamic Vinegar. Makan Malam: Blueberries, Sunny Select Corn on The Cob, Bell Peppers, Tuna Cake or Patty. Camilan/Lainnya: Simple Truth Natural Popped Chips, Simple Truth Natural Popped Chips. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|