Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 80,49g | Karb: 305,89g.
Makan Pagi: Rambutan, Pisang, Nanas, Buah Naga, Edamame, Dancow Susu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Wortel Dimasak, Udang, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cadbury Coklat, Maicih Basreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nanas, Jambu Kristal, Buah Pir, Apel, Buah Naga, Edamame. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamalumi
|