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腰痛が凄く楽になってき良かった！
少しずつ運動を開始。
スロースクワット 5分
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1709 kkal
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Lemak: 33,41g | Prot: 93,55g | Karb: 255,53g.
Makan Pagi: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, プチトマト, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 北海道納豆. Makan Siang: 味噌汁, ご飯, マグロ. Makan Malam: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
06 Mar 22 oleh anggota: ヤママユガ
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