Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
34,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 40,36g | Karb: 331,10g.
Makan Pagi: Brownies, Roma Marie Gold Chocolate, Rempeyek, Asinan, Uli, Tape Ketan Putih, Pempek. Makan Siang: Omlet mi, Nasi Putih. Makan Malam: Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Omlet mi. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kerupuk Makanan Ringan, Getuk, Bubur Sumsum. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, HIIT - 40 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|