Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 39,63g | Karb: 144,90g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Quick Cook Oatmeal. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Alpukat. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 jam, Istirahat - 22 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyola692
|