Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2014
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 32,37g | Karb: 158,52g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Balsamic Vinegar, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, HEB Wonton Strips, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Pickled Beets, Publix Red Bell Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Sunny Select Corn on The Cob, 2% Fat Milk, Totino's Combination Pizza Rolls, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Brach's Butterscotch Hard Candy. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|