Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 125,49g | Karb: 79,19g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Isolate, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Lotte Choco Pie, Natlab Soy Protein Isolate. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elga.ratna
|