Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 108,70g | Prot: 148,89g | Karb: 72,00g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon. Makan Siang: Trader Joe's Turkey Meatballs. Makan Malam: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lagi...
|
|
4226 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 23,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|