|
lasagna
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 85,39g | Prot: 131,70g | Karb: 221,58g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Lasagna with Meat. Makan Malam: Rozzano Spinach and Cheese Ravioli, BelGioioso Burrata, Spinach Salad, Subway 6" Italian White Bread, Gia Russa Puttanesca, Fettuccine, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Beer. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|