Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 124,52g | Karb: 129,85g.
Makan Pagi: Quaker Oat, BPI Sports Whey Protein ISO HD, BPI Sports Whey Protein ISO HD. Makan Siang: SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Kangkung, Telur Rebus, Kecambah, Lontong. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Semangka, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Sunpride Banana, Good Day Mocacinno, Kue Nastar. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|