Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 27,36g | Karb: 181,94g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Krispy Kreme Oreo Chocolate Cream, Sari Roti Roti Tawar (1), Pocky Chocolate Flavour, Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, HIIT - 1 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 55 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|