|
3 hari ini BB tetap, tapi gpp dari pada naik, wkwk
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 109,69g | Karb: 235,42g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Stroberi. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Camilan/Lainnya: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Chocolatos Wafer Roll Dark, Telur Asin, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. lagi...
|
berat badan stabil
|