Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 61,33g | Karb: 54,30g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Kanzler Sosis, Telur Rebus, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jus Alpukat. Makan Siang: Bawang Putih Dimasak , Tempe Bacem, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfiansat
|