Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 159,35g | Karb: 263,03g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Pecel, Sayur Campuran, Putih Telur, Pisang. Makan Malam: Mony Cincau Hitam, Pisang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Putih Telur, Siomay. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|