Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
35,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 36,24g | Karb: 190,46g.
Makan Pagi: Rambutan, Melon. Makan Siang: Bayam, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Marjan Cocopandan, Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Keripik Tempe, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Simba Sereal Choco Chips, Deka Mini Wafer Bites, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, HIIT - 1 jam dan 25 menit, Belajar - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|