|
naik lagi huhuhu gara2 kemaren nyobain brownies sama pie susu 2 hari😭
harus bisa bangkit dari kenaikan ini 💪
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 47,01g | Karb: 138,14g.
Makan Pagi: Mony Oats Dark Choco Flavor, Telur Rebus, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Pisang, Sambal Matah, Ikan Teri, Terung Dimasak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ikan Gurame. Makan Malam: Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Mony Oats Dark Choco Flavor. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangat kaa 😇 akujuga udh mau bb goals ke 40kg , besok nya lg engga diet sampai skrng naik jdi 4kg hihii
28 Feb 22 oleh anggota: SINTIA SARAH
|
Keren tapi udah Deket goals nya, aku masih jauhhh dan lagi ilang semangat olah raga 😭
28 Feb 22 oleh anggota: udarakuu
|
Hehe iya kaa tapi naik lg 4kg 😂
01 Mar 22 oleh anggota: SINTIA SARAH
|
kalo tiap hari naik turun dikit wajar kak.. bb emang fluktuatif, kadang berat air yg naik turun.. di liat trendnya aja gimana, naik atau turun.. bisa di rata2 seminggu.. 😉
01 Mar 22 oleh anggota: syarifatulimamah
|
yang naik itu bukan lemak atau pun otot bisa jadi kadar air dan volume makanan dalam tubuh yang belum dicerna sempurna oleh usus begitu Udarakuu
01 Mar 22 oleh anggota: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan udarakuu
|