Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 78,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1251 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 80,85g | Karb: 145,77g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Boiled Sweetpotato (with Peel), Saori Saus Tiram, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Kikkoman Gochujang, Chili, Cooked Tomatoes, Cooked Summer Squash, Yardlong Bean . Makan Siang: Avocado, Garlic , Onions , Chili, Tomatoes, Boiled Sweetpotato (with Peel), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Saori Saos Tiram, Kikkoman Gochujang, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Carrots. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Onions , Garlic , Vinegar , Fresh Lime Juice, Green Leaf Lettuce , Pomegranate, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Boiled Sweetpotato (with Peel), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nutrilite Hi Protein Green Tea, Nescafe Classic, Asian Pears , Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.anitayuni
|