Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1058 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 51,04g | Karb: 132,91g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pakcoy, Ayam Panggang, Kentang Rebus. Makan Malam: Pakcoy, Nasi Putih, Ayam Panggang. Camilan/Lainnya: Silver Queen Almond, Apel, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aini..
|