Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2022
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1130 kkal
|
Lemak: 31,30g | Prot: 27,64g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe teriyaki/saus tiram. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe teriyaki/saus tiram. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky, Serena Klik Crackers, Holland Bakery Bika Ambon, Fullo Fullo Vanila, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|