|
setelah seminggu turun sedikit sih tapi emang nggk pernah workout juga tapi tetep defcal jadi turun dikit udah disyukuri aja😊
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1428 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 52,24g | Karb: 183,40g.
Makan Pagi: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bakwan, Good Day Coffee Freeze. Makan Siang: Mony Oats Dark Choco Flavor, Uleg Sambal Teri, Ikan Layang, Botok, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Jamur Dimasak, Bihun (Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Nabati Graker Richberry Cheese. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan udarakuu
|