|
Alhamdulillah Masya Allah 😭💞🥰
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1800 kkal
|
Lemak: 77,89g | Prot: 112,58g | Karb: 162,67g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Mie Bakso, Mayora Kalpa Share It, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|