Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 81,87g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk. Makan Siang: Angelfood Cake (Dry Mix), Green Giant Sugar Snap Peas, Tomatoes, Mustard, American or Cheddar Imitation Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, Peanut Butter, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Sunny Select Corn on The Cob, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|