Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2022:
|
3189 kkal
|
Lemak: 86,72g | Prot: 231,55g | Karb: 371,54g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry. Sebelum Makan Siang: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
¿Que tal Hermanito? I hope you and Mrs. are well. ❤👍
25 Feb 22 oleh anggota: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|