Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
3241 kkal
|
Lemak: 90,79g | Prot: 212,98g | Karb: 390,24g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: White Cake (Home Recipe or Purchased), Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|