Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 66,15g | Karb: 86,05g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Pink Lady Apples, Oscar Mayer Traditional Bacon. Makan Malam: Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|