Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1757 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 89,73g | Karb: 263,00g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Kukus, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Kukus, Nasi Putih, Bebek Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Camilan/Lainnya: Janji Jiwa Toast, Kurma, Kue Nastar. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|