Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
35,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1130 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 33,38g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Nissin Crispy Crackers, Roma Wafello Butter Caramel, ABC Saus Tomat, Morin Chunky Peanut Butter, Safari Meses, Kraft Keju Cheddar, Indomaret Selai Coklat, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (1), Nissin Biskuit Kelapa Ijo. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|