Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1504 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 63,04g | Karb: 202,23g.
Makan Pagi: BonCabe Mie Instan. Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Kentang, Finna Sambal Bawang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick Rasa Pizza, Mangga, Bolu Pisang. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|