Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
35,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
2000 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 50,21g | Karb: 244,41g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, KFC Dada Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, BreadTalk Roti Abon, Silver Queen Almond, Marimas Jeruk Nipis, Coca-Cola Coca-Cola, Indomaret Stik Keju, Alfamart Stik Balado. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 50 menit, Berenang (Lambat) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|