Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1515 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 30,07g | Karb: 249,78g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Omlet mi, Nasi Putih. Makan Malam: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Silver Queen Almond, ABC Kecap Manis, Coca-Cola Coca-Cola, Champ Sosis Sapi, Champ Bakso Sapi, ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Deka Mini Wafer Bites, Oishi Sponge Crunch Coklat, Monde Egg Drops, Kuping Gajah. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam, Menonton Televisi - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|