|
alhamdulillah
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1331 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 62,35g | Karb: 125,22g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Siang: Santan, Ikan Pari, Terung Dimasak, Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Cireng. Camilan/Lainnya: Telur Asin, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, So Good Sozzis Sapi, Tomat, Petis, Kedondong, Madu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diankumkum
|