Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
3722 kkal
|
Lemak: 103,49g | Prot: 203,93g | Karb: 495,66g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: White Cake (Home Recipe or Purchased), Cheesy Beef Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 45 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|