|
Alhamdulillah sdh d angka 4😃skrg bb lagi naik turun😂tetep gk nyerah💪
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1810 kkal
|
Lemak: 85,49g | Prot: 70,75g | Karb: 254,40g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam, Kubis. Makan Malam: Tahu Tek, Jeruk (dengan Kulit), Cimory Squeeze Yogurt Original, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Camilan/Lainnya: Nutriology Granola Choco Coconut, Blueberi Beku, Rasberi Beku, Stroberi Beku dengan Gula, Blackberry (tanpa Pemanis, Beku), Roove Collagen Drink, Beorganik Chia Seed, Jus Strawberry. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|