Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2413 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 226,82g | Karb: 267,92g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|