Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
35,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1410 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 33,01g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula, Melon, HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Genji Strawberry Pie, Asinan, Silver Queen Almond, Fullo Fullo Blasto, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Deka Mini Wafer Bites, Arnott's Good Time, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|