Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1151 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 45,98g | Karb: 125,21g.
Makan Siang: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Beorganik Chia Seed, Quaker Oat, Nestle Susu Bear Brand. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 19 jam dan 48 menit, Pemanasan - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|