|
BB sebelum sahur : 85.8
BB sebelum buka, tapi udah minum susu kedelai : 85.4
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1496 kkal
|
Lemak: 51,18g | Prot: 70,95g | Karb: 190,69g.
Makan Pagi: Anget Sari Wedang Jahe, Ikan Dori, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Tempe, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Dori, Telur, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Camilan/Lainnya: Adem Sari Ching Ku Herbal Tea, Alfamart Kacang Emas, WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Susu Kedelai. lagi...
|
berat badan stabil
|