Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1523 kkal
|
Lemak: 59,64g | Prot: 100,65g | Karb: 153,73g.
Makan Pagi: Nanas, Pakcoy, Selada Daun Hijau, Brokoli, Buah Naga, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Instant Oats. Makan Siang: Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kubis, Kecambah, Pakcoy, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso. Makan Malam: Wei Wang Siomay Ayam Sayur. Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte, Indomaret Keripik Usus, Biokul Greek Yogurt, Kubis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraganesya
|