|
LP susut 1 cm
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1472 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 105,83g | Karb: 154,22g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Kecambah, Nanas, Pisang, Tomat Merah. Makan Siang: Keripik Pisang, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Balado, Telur Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Roti, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Pepaya, Daun Bawang, Telur, Pronas Kornet Daging Sapi, Tempe. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Padimas Bolu Lapis Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|