Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1076 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 52,67g | Karb: 125,48g.
Makan Pagi: Mentega, Nescafe Classic, Indoprima Skim Milk Powder, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tepung Gandum. Makan Siang: Nissin Wafers Chocolate, Nescafe Classic. Makan Malam: Gudeg, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|