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今夜は食後のお菓子は控える！
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
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1721 kkal
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Lemak: 48,40g | Prot: 92,28g | Karb: 229,17g.
Makan Pagi: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Makan Siang: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. Makan Malam: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. lagi...
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Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
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