Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 98,85g | Prot: 196,66g | Karb: 183,88g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg, Dunkin' Donuts Turkey and Bacon Club Sandwich. Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Marketside Black Bean and Corn Salsa, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|